三井アウトレット入間へ～♪

 

昨日のブログではまたちょっと愚痴っぽくなってしまってごめんなさい。

でも、主人とはあれから仲直り・・・というか・・・
和解したのでまた彼も好きなバレーにいくことが出来そうです。






で、今日はその代償でもあるお出掛けの日。

「三井アウトレット入間」

に行きました。


アウトレットやイオン系のお店はあちこちあるので
どこに行くか迷ったあげく、やっぱり主人も見て楽しめる
スポーツ用品の充実しているところということで
今回は「三井アウトレット入間」に決定。




行きの車内、いつもは心羽のおもちゃを持ってくるのに
今日に限って音楽の本もおもちゃも忘れちゃった。



それでも、ママとお歌を歌ったりおしゃべりしたりしてご機嫌にピース
こんなポーズして♪　とも言ってないのに自分でポージングしてました。(笑)
やっぱり女の子だわねェ～



さてさて、そんなことをしているうちに到着♪



今日は歩くわよ～！！　パパも覚悟してらっしゃ～い


初めての入間のアウトレットに来てここがどのくらい広いのか狭いのか
分からず、とにかくウインドウショッピング状態で見て回って
あとでゆっくり欲しいものを探そうと思ってたけど案外広くて
後からもう１度・・・なんてムリィ～
１階と２階しかないけど横に広い！　広い！！


でもパパはしっかり自分のバレーで着るジャージを物色中・・・


後ろで心羽も「これ、パパに似合う！」とばかりにパパに当ててます(笑)
いいお見立てできたかな？




今日はたくさん歩くということで久々にベビーカーも持参。
心羽もパパとお買い物でルンルン





そしてなぜかママとはイヤそう～な苦笑いは何






見ると、可愛いうさぎさんが
標識の看板の上にいたりして♪












数々のお買い物も出来て、お腹がすいたシフォン家の面々・・・



フードコートへやってきました。
さて、何にしようか・・・？



悩んだ末、パパはお醤油ラーメン。




私は心羽も食べられるようにとハンバーグ＆オムライスのセット。

どちらも美味しかったで～す♪　　ご馳走様でした☆







こんなところにもうさぎさんが座って
遊んでますよ～♪













お腹もいっぱいになったところでもうお帰りかと思いきや・・・



コストコ発見！！


うわ～っ！　ここテレビで見てて行ってみたかったんだよね

中は本当になんでも大きくてびっくり仰天
パンなんて５０個くらい入ってそうな袋が５００円！
シャンプーも手を洗う洗剤なんｋもボトルで売ってるし・・・！
あまりの大きさに思わず笑っちゃった。

でも、結局何も買わずに出てきちゃいましたぁ～・・・




パパのバレーの代償としてはとっても楽しめた１日。

で、何を買ったかって？
それはまた明日のお楽しみ


いつも途中で疲れたと飽きてしまうパパも
バレーを始めたお陰で体力がついてへこたれずに私の買い物に
付き合ってくれました。

連れてきてくれてどうもありがとう
また来たいな






 

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家族の時間VSバレー

先週、我が家ではまたもや一波乱ありました


毎週４時からだったパパのバレーがその日は３時からだったにもかかわらず
帰ってきたら来週は　１時から　って言うじゃない

「土日休みで土曜日はいるからいいでしょう？」
と言うものの、それでも私としては
せっか主人が一緒いてくれる２連休なのに、
その１日を持っていかれちゃうと思っていた矢先
彼の口から飛び出したのは
「１時から６時」！！

「いっ、一時からぁ～」


「バレーに行っていいよ」と約束してしまったからには
「行くな」とも言えない、でも４時から３時間も前にいくってのは
ちょっと約束が違うじゃな～い

言いたいけど言えない葛藤でとうとう涙がポロポロ・・・
そんな私を見た心羽、
「ママ、なんで泣いてるの？」と聞いてくれましたょ。

気にさせてごめんねェ～



それを見て私の悔しい気持ちがわかったかのような主人は
お風呂に入りながら心羽に
「なんでママ、泣いてたの？　心羽が泣かしたの？」
と心羽のせいにしようと聞いていました。

その声が脱衣所に聞こえてきたので
「心羽のせいじゃないよ！」

と主人の顔を見て突っ込んでやりましたが・・・


それからしばらくの間、ずっと無口で凹んでいた私に
主人が・・・

「じゃぁ～　いいこと教えてあげようか♪」
とニヤリ、意味深な発言。

怒り口調で「何？」と聞くと
「明日休みなんだぁ～♪　どこいく？」
ですって。


前もってこの日が休みというと私がいい気になるので
言わなかったらしいけど、まぁタイミングよく切り出したこと・・・

自分がバレーに行きたいから家族サービスしてくれるっていう気持ちを
素直に受け取れない部分もあるけど
この際、思い切りパパに頑張ってもらって

「三井アウトレット入間」
にいくことにしました



その模様はまた明日♪



結局、家族サービスを口実に
これからもバレーを続けていきそうな主人です。












 

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お疲れの日

 

ダイエット　３７日目

 

朝　

体重　　　　　　　　 　－３．５ｋｇ
体脂肪 　　　　　　　 ±０％
１日あたりの変化　 －９５ｇ
目標体重まであと 　５．８ｋｇ

 

 

朝　６時１０分起床

朝食

 

白湯

お味噌汁

黄粉ご飯

厚焼き卵

昼食

サンドウィッチ半分

バナナ半分

プルーン３つ

ヨーグルト

厚焼き卵の残り１つ

こんにゃく

 

　夕食

もやし

さば

具たくさんお汁

サンドウィッチ(パン半分ぶん)

ウーロン茶

 

夜　測定

体重変化　 　　 -２．７ｋｇ
体脂肪　 　 　 -１％
１日あたりの変化　　７１ｇ
目標との差　　　　　　６．６ｋｇ

お疲れの日

 

ダイエット　３７日目

 

朝　

体重　　　　　　　　 　－３．５ｋｇ
体脂肪 　　　　　　　 ±０％
１日あたりの変化　 －９５ｇ
目標体重まであと 　５．８ｋｇ

 

 

朝　６時１０分起床

朝食

 

白湯

お味噌汁

黄粉ご飯

厚焼き卵

昼食

サンドウィッチ半分

バナナ半分

プルーン３つ

ヨーグルト

厚焼き卵の残り１つ

こんにゃく

 

　夕食

もやし

さば

具たくさんお汁

サンドウィッチ(パン半分ぶん)

ウーロン茶

 

夜　測定

体重変化　 　　 -２．７ｋg
体脂肪　 　 　 -１％
１日あたりの変化　　７１ｇ
目標との差　　　　　　６．６ｋｇ

三井アウトレットパークへ♪

３６日目　　朝

体重　　　　　　　　 　－３．７ｋｇ
体脂肪 　　　　　　　 ±０％
１日あたりの変化　 －１０３ｇ
目標体重まであと 　５．６ｋｇ

 

朝　６時４０分起床

朝食

白湯

サンドウィッチ　(レタス、きゅうり、卵、ハム、ウインナー、ツナ入り)

今日の埼玉は朝から雨。

でも、主人がお休みを取ってくれたので

家族３人で

「三井アウトレットパーク入間」

に行ってきます。

お昼には雨がやむらしいけど、早くあがってくれたらいいな。

１０時の開店に向けて、９時には出発の予定。

いっぱい歩いて楽しくダイエットしてきますね！！

 

 

トイレトレーニングを楽しくする方法♪

久々の心羽の「トイレトレーニング」のお話です。




先日、パパと行ったお買い物に行ったお店で見つけたのは
「マイメロちゃん」のシール。

いつも、見て手にとっても「買わないよ。」っていうと
素直に戻してくるのに、このときとばかりは珍しく欲しがって
その場を離れませんでした。

たった２００円・・・されど２００円。

どうしよう・・・？とおもったけどそこで閃いた



「心羽、じゃぁ～　シール買ってあげるから、
ちゃんとおしっこやうんちゃんが出る前に教えて
トイレで出来たら貼っていいからね。出来るかな？」

って聞いたら「出来る」というので
おうちに帰ったら
「シール専用のノート」を作る約束もして買いました。




そして、早速できたのはこんなノート





マイメロちゃんが１００個もあるシール。
これは大人の私でも可愛い！と思うもの。


約束したからと言って、そうすぐに「もよおしたこと」を
教えることは出来ないけど
「トイレに行く？」　と聞けばシールが貼れるとあって
素直についてきてトイレでおしっこをするようになりました。

それでもはじめだけで２回目、３回目は誘っても、
「シールが貼れるよ♪　」と言っても「貼らなくていい」　とか言うので
わざと、目につくところにかけてあげることで
「シールを貼りたい＝　トイレに行く」意欲を沸かせることに。





これが成功だったのか、いまだに事前に教えることは
できませんが、誘えばちゃんとトイレに行っておしっこを
出来るようになりました。


まだね、ゆっくりでいいので、少しずつ
「トイレを意識」して「おむつとバイバイ！」も感じてもらえればと
企むママでした。



少しの間、シール代がかさむかもしれないけど
オムツ代がなくなると思えば・・・ね♪



心羽、ママと一緒にがんばろうね












 

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新しくブログ開設♪

１ヶ月前から、始めたダイエット。

ここでは大まかにしか公表してなかったので
新しくブログを開設しました

その名も

「自分流ダイエット」



出来るだけ毎日更新しようと思ってますので
どうぞよろしくお願いします

パパはバレーの日でも・・・

３５日目　　朝

体重　　　　　　　　 　－４.１ｋｇ
体脂肪 　　　　　　　 ＋１％
１日あたりの変化　 －１１７ｇ
目標体重まであと 　 ５．２ｋｇ

起床　８時３０分

朝食　９時５０分

プルーン　２個

白湯

もやし

ハスの煮物

炒飯

目玉焼き

ナゲット１個

グラタン残り　少し

お昼ご飯　２時

ヨーグルト

バナナ

オールブラン＆牛乳

はちみつ黒酢ダイエット

マドレーヌ半分

お夕飯

もやし

モツ煮

メカジキとエリンギのなんちゃってから揚げ

ウーロン茶

今日は日曜日。

主人は毎週日曜日４時から通いだしたバレーの日。

今日は３時からだって。

今は心羽と遊んでもらってます。　

パパ、頑張ってぇ～　

 

夜　２３時測定

体重　　　　　　　　 　－２．９ｋｇ
体脂肪 　　　　　　　 ー１％
１日あたりの変化　 -８３ｇ　　　　　　　　　　　　
目標体重まであと 　 ６．４ｋｇ

ダイエットの味方！ Part 2

 

ここ１ヶ月ほど、頑張っているダイエット


始めは、購入した「骨盤引き締めダイエット」のDVDだけで
頑張っていたけど、だんだんやっていくうちに
筋トレもしたくなって自分なりに道具を使うように。

前回、紹介したのはこちら。

そして１ヶ月ちょっと過ぎ、昨日の時点で体重は３ｋｇ落ち、
前回よりも腕周り、下腹、太ももが２ｃｍずつ減っていたことがわかりました。
ウエストはきっと５ｃｍくらい減ったと思うけど。

でも相変わらず肩甲骨の贅肉とわき腹の贅肉が気になって
昨日、主人のバレーで着るシャツを買いにいったついでにコレ
私もとうとう買ってもらっちゃった

 

 

リージェント・ファーイースト 　 トレーニングチューブ (レベル2) レッド

 

箱の中に入っていた取り説をみると・・・



 

こんな風に使うのだそうです。

やってみたけど、いまいち鍛えたいところに効いているのかわからない・・・


あとは、ネットでいろいろ調べてみて
使用例とかが載っていたらいいのだけど。


あっ、でもね、ひとつ効いていると思ったのは
チューブを両手で短く持って背中の後ろで片方ずつ引っ張るの。
これは二の腕の振袖部分に効きそうです

　
　あとは・・・まだ開発中・・・

自分でやって見て、筋肉が痛いところが効いてるんだろうなぁ～


とにかく、これからはこのチューブと今までの運動方法で
地道に頑張っていきたいと思います



昨日は嬉しかったことが

主人がね、私を　

『ハグした時の感じが違う！』

って言ってくれました～


ここに書くのはちょっと恥ずかしいけど
すっごく嬉しかったので書いちゃいま～す♪

俄然やる気が出てきたぞ～



と、単純なシフォンでした。

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お外で遊ぶ日

３４日目　　朝

 

体重　　　　　　　　 －３，１ｋg
体脂肪 　　　　　　 ＋２％
１日あたりの変化　 －１０３ｇ
目標体重まであと ５．８ｋｇ

 

起床　５時１５分

２度寝　７時半～９時

朝食　１０時

白湯　

具たくさんコンソメスープ

目玉焼き

ロコモコの残りご飯

もやし

しゃけ

煮物

今日は私の住む地域ではお天気の日最後みた。

なのでご前中、お掃除をしたら午後からお外で遊ぶぞ～♪

お昼ご飯

ブラックコーヒー

プルーン　２個

卵豆腐　半分

手巻き寿司　(小) 鉄火２　シーチキン２　

マカロニグラタンパンのマカロニ部分半分だけ

（パン部分はすべて心羽に取られる・・・

ママのダイエットに協力か？　　笑)
 

 

お夕飯

具たくさんお味噌汁

レトルトグラタン

もやし

夜　２３時半測定

体重　　　　　　　　 　 －３、３ｋｇ
体脂肪 　　　　　　 　 －４％
１日あたりの変化　 －９７ｇ