ダイエットの味方！ Part 2

 

ここ１ヶ月ほど、頑張っているダイエット


始めは、購入した「骨盤引き締めダイエット」のDVDだけで
頑張っていたけど、だんだんやっていくうちに
筋トレもしたくなって自分なりに道具を使うように。

前回、紹介したのはこちら。

そして１ヶ月ちょっと過ぎ、昨日の時点で体重は３ｋｇ落ち、
前回よりも腕周り、下腹、太ももが２ｃｍずつ減っていたことがわかりました。
ウエストはきっと５ｃｍくらい減ったと思うけど。

でも相変わらず肩甲骨の贅肉とわき腹の贅肉が気になって
昨日、主人のバレーで着るシャツを買いにいったついでにコレ
私もとうとう買ってもらっちゃった

 

 

リージェント・ファーイースト 　 トレーニングチューブ (レベル2) レッド

 

箱の中に入っていた取り説をみると・・・



 

こんな風に使うのだそうです。

やってみたけど、いまいち鍛えたいところに効いているのかわからない・・・


あとは、ネットでいろいろ調べてみて
使用例とかが載っていたらいいのだけど。


あっ、でもね、ひとつ効いていると思ったのは
チューブを両手で短く持って背中の後ろで片方ずつ引っ張るの。
これは二の腕の振袖部分に効きそうです

　
　あとは・・・まだ開発中・・・

自分でやって見て、筋肉が痛いところが効いてるんだろうなぁ～


とにかく、これからはこのチューブと今までの運動方法で
地道に頑張っていきたいと思います



昨日は嬉しかったことが

主人がね、私を　

『ハグした時の感じが違う！』

って言ってくれました～


ここに書くのはちょっと恥ずかしいけど
すっごく嬉しかったので書いちゃいま～す♪

俄然やる気が出てきたぞ～



と、単純なシフォンでした。

今日も読んでくれてありがとう　　

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