「無くならない脂肪」

３日連続でダイエットのお話で
もう嫌気が差してきた方はスルーしてくださいね





☆　★　☆　　　　☆　★　☆　　　　☆　★　☆







ダイエットを初めて２２日目。
先日も書いての通り、軽い運動と食事療法で
体重が２キロほど減りました。

見た目もウエストが細くなりつつあり、
服のサイズが下がりました。



でも、まだ1か月弱なのでそんなに急に痩せたいとは
言いませんがどうしたら脂肪がなくなるのか
わからないところがあります。


それは・・・


ココ！！




二の腕の下の振袖部分。

いちおう、ダンベルを持って背中よりも後ろに
向かってねじって上げる運動をしてます。

お腹の横の贅肉。
絞ってねじる運動はしてます。

イラストでは書いてないけど
ぽっこりとした下っ腹。
お腹全体を引っ込める運動をしてます。



他にもいろいろあるけど、とりあえずココをど～にかなくしたい



ここ２０日ばかりダイエットしていて思ったのは
外に出てウォーキングは無理。
心羽とお散歩くらいなら・・・

あとはやっぱり家でウォーキングマシーンで歩くことも可能なはず。


出来るのはストレッチや軽い運動、筋トレみたいなものかな

それなら育児しながらでも出来ます

いろいろやってはいるけど減ってるのがわからないのかな？



あとは、体脂肪の減らし方



なんかいい方法はないもんでしょうか？
何かいい方法ご存じの方、ぜひ教えてくださいませ




これからも私のダイエットは続きます









 

今日も読んでくれてありがとう　　

毎日の更新頑張ります

クリックしていただけたら嬉しいなっ♪