ダイエット１１８日目

ダイエット　118日目


起床　9時００分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－６．7ｋｇ
日あたりの変化　　 　　57ｇ
目標との差　　　　　　　 2.6ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －1％



朝食

白湯

オムライス　(小)
サラダ
具沢山お味噌汁




最近、ぜんぜんダイエットの方は書いてませんでしが、
書いてないように、ちょっとサボり時期でありました。

１月からはじめたダイエットも３月の終わりくらいから停滞期だったのか、
ぜんぜん落ちず、落ちても戻るを繰り返し・・・

やっと、停滞期抜け出させそう・・・な雰囲気？


また飛び飛びになると思うけどダイエットのことも書いていきますね。











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また明日もダイエットがんばりまっす！

ダイエット100日目!!

ダイエット　100日目


起床　６時００分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－６．１ｋｇ
日あたりの変化　　 　　６１ｇ
目標との差　　　　　　　 ３．２ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －３％



朝食


白湯

グリンピースご飯
サラダ　(レタス　トマト　もやし)
ひじき
鳥の唐揚げ



ここ１ヶ月くらい代わり映えのしなかった私。
体重も体脂肪もおちず・・・
でも、やっとまた微妙にですが少しずつ落ちてきたような・・・
また気を取り直して、夏まで残り、３～４ヶ月目目標に頑張らないと！！
主人の夏休みの関係で海は行かれないかもしれないけど
プールには行かれるので、せめてプールで水着披露！が出来るように
いや、水着だけでなく、「水着姿の私」が披露できるように
がんばらないとです♪




昼食


心羽と２人でミスド♪
ドーナツ２つ
ブラックコーヒー　２杯


上記で頑張らないとって言っておいて
ミスド・・・　でもその分、歩いたもんね～♪　ってことで。




夕食

もやし、
サラダ
けんちん汁
焼き鳥
黒豆







夜　測定

体重変化　　　　　　　－５．３ｋｇ
日あたりの変化　　 　　５３ｇ
目標との差　　　　　　　 ４，０ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －３％









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また明日もダイエットがんばりまっす！

ダイエット９６日目

96日

-5.9kg

-61g

3.4kg

ダイエット　９６日目


起床　６時４５分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－５．９ｋｇ
日あたりの変化　　 　　６１ｇ
目標との差　　　　　　　 ３．４ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －３％



朝食

白湯

おじや
厚焼き玉子
黒豆
なめことお豆腐のお味噌汁
小ロンポウ　３つ
ぶり大根

ダイエット９５日目

ダイエット　９５日目


起床　６時４０分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－５．１ｋｇ
日あたりの変化　　 　５４ｇ
目標との差　　　　　　 ４．２ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －２％



朝食

白湯

具沢山お味噌汁
お豆腐しゅうまい２個
ウインナー　２本
ハム＆チーズの巻いた物　１個
さつまいも＆りんごの煮物
たけのこ＆わかめの煮物
ご飯　　おにぎり(小)



実は・・・

４月に入って、体重も体脂肪も行ったりきたりで
ぜんぜんと言っていいほど減ってません・・・

私の限度は５㌔なのか！　って思うほど！

停滞期・・・らしいですが、少々食べてる感もなくはない！！
これ、言い訳かもしれないけどちょっと寝違えたのか
肩が痛くて痛くて、骨盤ネジ締めも数日間お休みしてました。

でも、また治ってはじめたんですが
ついでに怠け癖もでてきたような・・・

あ～ぁ　だって、やったってやったって落ちないんだもん！！
この歳、ケーキでも食ったろか！！って感じだけど・・・
それはそれで怖いので今はまだね・・・

この時期を抜けないとまた体重もへらないようなので
また気持ちを入れ替えて、というか初心に返って、頑張らなくちゃ！！




昼食

アイスコーヒー　牛乳入り
ホットケーキ　胡麻入り　
ヨーグルト　
バナナ半分




お夕飯

なめことお豆腐のお味噌汁
ぶり大根
黒豆
焼き鳥



 




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また明日もダイエットがんばりまっす！

ダイエット８１日目

ダイエット　８１日目


起床　６時２０分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－５．１ｋｇ
日あたりの変化　　 　６２ｇ
目標との差　　　　　　 ４．２ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －５％



朝食

白湯

ご飯(鮭＆のり入り)
具沢山お味噌汁
ゆでたまご
しゅまい　１．５個
豚バラのえのき巻き　２個
ヨーグルトサラダ






 

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また明日もダイエットがんばりまっす！

ダイエット７６日目

ダイエット　７６日目


起床　６時２０分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－５．７ｋｇ
日あたりの変化　　 　７５ｇ
目標との差　　　　　　 ３．６ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －１％



朝食

白湯

サラダ　(お豆腐入り)
ご飯
ビーフシチュー
煮豆　少々
スパゲッティー　(パパのお弁当の残り)



久々のダイエット記録です。

最近、なかなか体重も減らず、ウエストのサイズも落ちてません。
もう落ちないのかな？
でも、二の腕のタプタプが少し締まってきた感じがしてきたかと思ったら
ちょっと筋肉がついてきたようです。
主人も「お！　ちょっとねー　筋肉ついたみたいだね。」なんて
珍しくコメントしてくれました☆

そんな中、数日前に急に体重が落ちたんです！
でも、２日くらいでまた戻って・・・さらに増えてきました！
早くもリバウンド?!　と思ってちょっと思い出したら
その日、お夕飯の支度をしながら飲んだ冷たい牛乳がお腹にきいて
深夜、トイレで苦しんだんです。　
そう、お腹ちゃんＰーーーーーーーーーーッ！！
それが原因で体重も落ちたんですね。

でも、その増えた分、３日かけてしっかり戻しましたよ☆

また増えないように気をつけないとです。



昼食

ウーロン茶
サラダ
焼きうどん　(たまご乗せ)
煮豆








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また明日もダイエットがんばりまっす！

私の変化模様☆

昨日、お友達のしーちゃんが来て、
お互いにパン作りしてるときの写真を撮ったのを見て
自分が以前よりも少し変わったことを発見



昔の写真を探して並べてみました。










2008年  3月30日　　家族で東武動物公園に行ったときに撮ったもの。

2008年 8 月21日　　　品川水族館に行った時のもの。






2009年  2 月 25日　　三井アウトレットに行ったときもの。





そして一昨日。　　2009 年 3 月27日　

 



初めの２枚はダイエットの「ダ」のｊ字もしてなかったからパンパン

水族館で撮った写真、肩から背中、腕が太くて
いやな写真だった。



アウトレットのときはダイエットを初めてたので
すこし変わってきたかな？

で、一昨日撮ったこの写真はきっとしーちゃんの撮影の仕方が
良かったんだと思うけど　
自分で見ても、顔や腕の感じが違います。

分かってもらえたかなー？




ダイエットして７０日ほど、現在－５キロを行ったりきたり。


なかなかへ落ちなくなってきたけど
毎日少しずつ、頑張ります





今日は、主人がバレーの試合の日。
夜、お友達家族と会って打ち上げの予定。
みんなに会うのは久々なので、
私のダイエットに誰か気がついてくれるかなー？

密かな決戦第２回目だったりします。　ｗ









 

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また明日もダイエットがんばりまっす！
 

ダイエット６９日目

ダイエット　６９日目


起床　７時００分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－５．９ｋｇ
日あたりの変化　　 　８４ｇ
目標との差　　　　　　 ３．４ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 －１％



朝食

白湯

おにぎり
具沢山お汁物
目玉焼き
ベーコン半分
チンッのチキン１個
もやし





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また明日もダイエットがんばりまっす！

－３ｃｍ！！

今日はダイエットブログのほかに育児ブログではなく
またダイエットのことを書いちゃいます


だって、ちょっと嬉しいことがあったから


実は、２月のバレンタインに仲良しのＹさん宅に贈り物をしたんですね。
そのお返しにって、３月のホワイトデーにＹさんがダイエットしてる
私を気使って送ってくれたのがこれ☆




中でもうれしかったのはこの矢印のついてる商品♪

二の腕を細くするための道具。　
お風呂の中やお風呂あがりにコロコロすると血行も良くなって
セルライトをつぶしていいんですって

で、さっそくはじめました。

主人に恥を忍んで腕の太さを計ってもらってスタート

毎日やってみて１週間後に測定しようって言ったはずが
毎日は出来ず、トビトビに・・・


でも、その間にもいつも骨盤ネジ締めはやってました。

初めに計ったのは３月１０日ころ。
で、昨日の２６日に久々に計ってみたら
二の腕がなんと、－３ｃｍ！

主人も　「なんか細くなった気がする！」って言ってくれました♪
すかさず「まだまだだけどね♪」ですって・・・
一言、多いつううの！



まあ～でも、私もびっくりです
でも、　何が合うのかはやってみないと分からないよねー。

私の場合、今回の食事療法と骨盤ネジ締めが
だいぶ効いてると思います。



これからもまたがんばるぞ～











 

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また明日もダイエットがんばりまっす！

 

ダイエット６７日目

ダイエット　６７日目


起床　６時３０分　　




朝　測定

体重変化　　　　　　　－５．５ｋｇ
日あたりの変化　　 　８２ｇ
目標との差　　　　　　 ３．８ｇ
体脂肪　 　　　　　　　 ＋１％



朝食



白湯

ちゃんとご飯入り、カツ丼！
わかめとお豆腐のコンソメスープ
ゆで卵　半分
ポテトサラダ
かぼちゃ



昼食

食パン１枚　(たらこマヨ付)
洋生菓子　１個　オレイユ
ナゲット　２個
ゆで卵　半分
もやし
かぼちゃ　少々
ブラックコーヒー





夕食


わかめとお豆腐のコンソメスープ　
もやし
お刺身
ギョーザ
コーンフレーク
キューリ　１本











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また明日もダイエットがんばりまっす！