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心羽との生活、日々の出来事などを綴ります♪
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最近、すっかりハマッてるダイエット。

私にはそのダイエットを手伝ってくれるものがあります。



それはこちらの数点。


987460cd.jpeg



1キロのダンベル2個、  
長さ80cmくらいの棒1本(元は洗濯をかけるための棒)
それと、マッサージ用のオイルと先日買ったセルライトを減らすと謳うコロコロ。


ダンベルは片手に1個ずつ持って使ってます。
2b756043.jpg

すっかりタプタプになって掴み心地のよくなった振袖を減らすために、
肘は直角にしてダンベルを後ろ上方向にゆっくり持ち上げます。
これを20回ほど・・・もっとやった方がいいのかもしれないけどけっこうキツイ


後ろの棒は本当は洗濯を干すためのものだけど長さがちょうどよかったので
ウエストを締めるのに使わせてもらってます。

ty.jpg

肩の後ろに持って腰をひねる!!
ゆっくりひねって5秒とめるを繰り返す。


あと、オイルはもちろん気になるところに縫ってゴロゴロ・・・
セルライトよ、なくなれ! なくなれ! って意識してね。






昨日、ケンタ○キーのチキンを1個、ポテトを3分の1食べたからか
せっかく体重が減り続けていたのに、底値から 600g増えちゃった!!
運動すれば・・・とか、ちょっとならなんて思ったのが失敗だったぁ~

明日からまた食事を少し減らして
運動もいっぱいしなきゃ





本当はフラフープとかコアダンスのDVDとか欲しいけど
今は自力でできるところまでがんばります

 

目指せメリハリボディー!!













 

今日も読んでくれてありがとう  

baby88_31_lightred_2.gif


毎日の更新頑張ります

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(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!
シフォンちゃん、がんばってるね~( ̄ー☆キラリーン
シフォンちゃんの努力、間違いなく報われるよぉ(^○^)
たまには食べたいものをちょこっと食べるのもいいかも♪
我慢我慢だとドカ食いしちゃいそうだもんね。
シフォンちゃん、がんばれ~!!!
ちはな 2009/02/18(Wed)16:17:02 編集
ちはなちゃんへ:
ちはなちゃん、こんばんはー☆
ありがとう! 今まで好きに食べて太ってきた分?
旦那に離婚されると困るのでがんばってるよ!(爆)
でもね、最近はけっこうダイエットも楽しくなってきてもっと痩せる方法を探したい気分モリモリなんだ♪
本当はジムにでも通いたいもん!
でも今は育児中、自宅でがんばりマッスル☆
そうなのよ! たまには食べたいもの食べないと爆発するからね、
食べた分は運動してなかったことに・・・(^-^;)
なかなか思うようにはいかないけど地道にがんばるぞ~!!
応援してくれてる人がいると思うと心強いよ!
ありがとね!これからもを見張っててくださいまし☆ (笑)
【2009/02/19 00:18】
がんばってるぅ~~
シフォンさんがんばってダイエットやってるぅ~~♪
すごいすごい☆
そうそう!!努力は絶対報われる!!
目指せ!!メリハリボディー^^
ゴウママ URL 2009/02/18(Wed)23:16:59 編集
ゴウママさんへ;
ゴウママさん、こんばんはー☆

お蔭様でがんばれてます!!
今日で1ヶ月、体重は-3㌔を行ったりきたり・・・
でも背中の贅肉が取れてウエストも括れがすこし出てきたの!!
前からみるとまだドラえもんチックだけど、横からは細くなって・・・きたよ!!
私、がんばってる!って感じでちょっとうれしい♪
これからも毎日コソコソ努力して夏にはセパレーツくらい着てやるぞ!
なんて言ってみたりして・・・☆
そばで応援してくれる人がいるって本当に心強い!
これからもがんばるので、たまに覗きにきてね♪
【2009/02/19 00:24】
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プロフィール
HN:
シフォン
性別:
女性
職業:
専業主婦
趣味:
縫い物&イラスト
自己紹介:
2001年に結婚、義両親と
主人と私と娘の5人家族です。
2006年の6月8日に2580gの
女の子「心羽」こはね
を帝王切開で出産。
このブログで子供の事、
家族の事、趣味の事、
その他いろんなお話を
していかれたらと
思います。
不定期の更新でコメント
頂いてももすぐにお返事
できない事もあると
思いますがどうぞ宜しく
お願いしま~す♪
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