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最近、すっかりハマッてるダイエット。
私にはそのダイエットを手伝ってくれるものがあります。
それはこちらの数点。
１キロのダンベル２個、
長さ８０cmくらいの棒１本(元は洗濯をかけるための棒)
それと、マッサージ用のオイルと先日買ったセルライトを減らすと謳うコロコロ。
ダンベルは片手に１個ずつ持って使ってます。
すっかりタプタプになって掴み心地のよくなった振袖を減らすために、
肘は直角にしてダンベルを後ろ上方向にゆっくり持ち上げます。
これを２０回ほど・・・もっとやった方がいいのかもしれないけどけっこうキツイ
後ろの棒は本当は洗濯を干すためのものだけど長さがちょうどよかったので
ウエストを締めるのに使わせてもらってます。
肩の後ろに持って腰をひねる！！
ゆっくりひねって５秒とめるを繰り返す。
あと、オイルはもちろん気になるところに縫ってゴロゴロ・・・
セルライトよ、なくなれ！ なくなれ！ って意識してね。
昨日、ケンタ○キーのチキンを１個、ポテトを３分の１食べたからか
せっかく体重が減り続けていたのに、底値から ６００ｇ増えちゃった！！
運動すれば・・・とか、ちょっとならなんて思ったのが失敗だったぁ～
明日からまた食事を少し減らして
運動もいっぱいしなきゃ
本当はフラフープとかコアダンスのDVDとか欲しいけど
今は自力でできるところまでがんばります
目指せメリハリボディー！！
今日も読んでくれてありがとう 
毎日の更新頑張ります
クリックしていただけたら嬉しいなっ♪
シフォンちゃん、がんばってるね～(￣ー☆キラリーン
シフォンちゃんの努力、間違いなく報われるよぉ(^○^)
たまには食べたいものをちょこっと食べるのもいいかも♪
我慢我慢だとドカ食いしちゃいそうだもんね。
シフォンちゃん、がんばれ～!!!
ありがとう！ 今まで好きに食べて太ってきた分？
旦那に離婚されると困るのでがんばってるよ！(爆)
でもね、最近はけっこうダイエットも楽しくなってきてもっと痩せる方法を探したい気分モリモリなんだ♪
本当はジムにでも通いたいもん！
でも今は育児中、自宅でがんばりマッスル☆
そうなのよ！ たまには食べたいもの食べないと爆発するからね、
食べた分は運動してなかったことに・・・(^-^;)
なかなか思うようにはいかないけど地道にがんばるぞ～！！
応援してくれてる人がいると思うと心強いよ！
ありがとね！これからもを見張っててくださいまし☆ (笑)
お蔭様でがんばれてます！！
今日で１ヶ月、体重は－３㌔を行ったりきたり・・・
でも背中の贅肉が取れてウエストも括れがすこし出てきたの！！
前からみるとまだドラえもんチックだけど、横からは細くなって・・・きたよ！！
私、がんばってる！って感じでちょっとうれしい♪
これからも毎日コソコソ努力して夏にはセパレーツくらい着てやるぞ！
なんて言ってみたりして・・・☆
そばで応援してくれる人がいるって本当に心強い！
これからもがんばるので、たまに覗きにきてね♪
主人と私と娘の５人家族です。
2006年の6月8日に2580ｇの
女の子「心羽」こはね
を帝王切開で出産。
このブログで子供の事、
家族の事、趣味の事、
その他いろんなお話を
していかれたらと
思います。
不定期の更新でコメント
頂いてももすぐにお返事
できない事もあると
思いますがどうぞ宜しく
お願いしま～す♪
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