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心羽との生活、日々の出来事などを綴ります♪
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ダイエットを初めて、今日で55日が経ちました。


体重は今朝の時点で4、9kg落ちましたが体脂肪は-1~3%を行ったりきたり。
骨盤ねじ締めダイエットもできるときは、お風呂中でひとおおりやって
寝る前にも、もう1度やるようにしてます。

たまに、お風呂に時間をかけていられないときや、心羽と一緒に寝ちゃった時は
できてないけど、ほぼ、毎日ねじ締めをするように心掛けてます。
そそ、ダンベルとゴムは今、ちょっと中断。
なかなか、ちゃんとした方法が見つからなくて。

あ、でもね、ねじ締めの他に自分なりにストレッチもはじめました。
主にウエストに効くようなタイプのものを選んで何種類か組み合わせて。

先日なんてね、テレビの体操の時間みたいので
「下腹の引き締めには腹筋がいい」って聞いてやってみたんですけど、
足をどこかに引っ掛けてないとできなくて笑っちゃった。

で、昨日またやってみて、今度はお布団の上で
やったら50回もできちゃって・・・
お尻がお布団に埋もれてるのがクッションになってできたんだと思うけど。(笑)
本当は平らなところでちゃんとした腹筋ができたらもっといいな。




あと・・・


そそ、朝の白湯ダイエットも欠かさず続けてるし、
朝はしっかり、お腹いっぱいに食べて
お昼は軽食程度に、夜は炭水化物は食べずにお肉、お魚、野菜などで
ご飯のかわりにもやし。

お菓子はほとんど食べてないかな~
たまーに、チョコを1粒2粒、つまむ程度。
和菓子はたまに食べるけどケーキはまだ怖くて食べてません。(笑)

飲み物はジュースは飲んでなくて、ほうじ茶やウーロン茶。
コーヒー、紅茶。




ここ55日の報告はこんなもんかなー。

でも、そんなに苦しくもなく、むしろ痩せていくことで
服のサイズも落ちて前よりも可愛い服が似合うようになって嬉しい♪
主人にも褒めてもらえるし、何よりも嬉しかったのはね、

昨日なんだけど、夕方心羽とお買い物行った帰りに会った近所のおばちゃん。
たまに、ワンちゃんのお散歩で会うくらいだった人なんだけど
久々に会ってご挨拶に行ったら

「あら! アンタ、痩せたんじゃな~い?!」

私がダイエットしてることを知らない人でこの発言をしてくれたのは
おばちゃんが初めて!!

もう嬉しくて、「え! 分かります?! 今ね頑張ってるの!」って言ったら
そしたらおばちゃん、「私、出任せ言わないもん、痩せたよー! 
これからも頑張ってね!って言ってくれてまたまた励みになりました!

可笑しいのが、そのそばにもう一人いた畑をやってたおばちゃんも、
「そうよねー 痩せたねー」って言ってくれたのはいいんだけど
その後の言葉が笑っちゃう!

「背も伸びた?」


いやいや、痩せたから背が伸びたように見えたのかもしれないけど
あまりの天然発言に笑ってしまいました。
でも、2人のおばちゃんにそういって頂いてとってもとっても嬉しかった♪

主人に言われるのはもちろん嬉しいけど、他人様に言ってもらえることが嬉しいです。



今度、褒めてもらいたいのは親戚のおばちゃん!
まだ、ダイエットする前に久々に会ったら
「シフォンちゃんは本当に体格がいいのねー♪」って言われた事がショックで・・・
おばちゃんは「いい意味」で言ったんだろうけど、体格を気にしていた私には
ちょっと悲しいことでした。
だから今度会った時には 「シフォンちゃん、痩せたわね!」って
言われるように、頑張るもんね!


なんだか、書いてた報告書みたいになっちゃった。
ここまで読んでいただいてありがとうございました!

これから頑張っていきますので、応援よろしくお願いしますね~♪


夏にはセパレーツ着て海にいくぞ~っ☆










クリックして頂けら嬉しいです♪

diet88_31.gif


また明日もダイエットがんばりまっす!









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お初です
シフォンさん、ダイエットすごいです!!
ただただ尊敬。。。私は入園式用の洋服を買いに出かけて、自分の体型にうなだれて帰ってきました。。。
私も、シフォンさんみたいに頑張らなくちゃ。なかなか運動が定着しないので、続けられるものを見つけたいなぁ。やっぱり、食事に気をつけるのが一番早いのかなぁ?
これからも、頑張って!!私も便乗して頑張ります!!
2009/03/16(Mon)08:29:06 編集
楓ちゃんへ:
楓ちゃん、きてくれてありがとう!
いえいえ、ダイエットこんなに短期間に頑張ってるのは生涯始まって以来よ!
夏の海もいきたいけど、来年の入園式に「心羽ちゃんのママ、デブだ!」って言われないようにがんばるぞ~!!
そそ、できることから少しずつでいいからチャレンジしてみるといいよ~♪
お互いに励ましあってがんばりましょう!
【2009/03/16 15:28】
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プロフィール
HN:
シフォン
性別:
女性
職業:
専業主婦
趣味:
縫い物&イラスト
自己紹介:
2001年に結婚、義両親と
主人と私と娘の5人家族です。
2006年の6月8日に2580gの
女の子「心羽」こはね
を帝王切開で出産。
このブログで子供の事、
家族の事、趣味の事、
その他いろんなお話を
していかれたらと
思います。
不定期の更新でコメント
頂いてももすぐにお返事
できない事もあると
思いますがどうぞ宜しく
お願いしま~す♪
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