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心羽との生活、日々の出来事などを綴ります♪
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3日連続でダイエットのお話で
もう嫌気が差してきた方はスルーしてくださいね





☆ ★ ☆    ☆ ★ ☆    ☆ ★ ☆







ダイエットを初めて22日目。
先日も書いての通り、軽い運動と食事療法で
体重が2キロほど減りました。

見た目もウエストが細くなりつつあり、
服のサイズが下がりました。



でも、まだ1か月弱なのでそんなに急に痩せたいとは
言いませんがどうしたら脂肪がなくなるのか
わからないところがあります。


それは・・・


ココ!!

1c010386.jpg


二の腕の下の振袖部分。

いちおう、ダンベルを持って背中よりも後ろに
向かってねじって上げる運動をしてます。

お腹の横の贅肉。
絞ってねじる運動はしてます。

イラストでは書いてないけど
ぽっこりとした下っ腹。
お腹全体を引っ込める運動をしてます。



他にもいろいろあるけど、とりあえずココをど~にかなくしたい



ここ20日ばかりダイエットしていて思ったのは
外に出てウォーキングは無理。
心羽とお散歩くらいなら・・・

あとはやっぱり家でウォーキングマシーンで歩くことも可能なはず。


出来るのはストレッチや軽い運動、筋トレみたいなものかな

それなら育児しながらでも出来ます

いろいろやってはいるけど減ってるのがわからないのかな?



あとは、体脂肪の減らし方



なんかいい方法はないもんでしょうか?
何かいい方法ご存じの方、ぜひ教えてくださいませ




これからも私のダイエットは続きます









 

今日も読んでくれてありがとう  

baby88_31_lightred_2.gif


毎日の更新頑張ります

クリックしていただけたら嬉しいなっ♪

 

 
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無題
凄い!!
1ヶ月で2キロってなかなか難しいよ~( ̄ー☆キラリーン
シフォンちゃん、がんばり屋さんだね。
私もきっと産後はダイエットしなきゃいけないだろうし、また参考にさせてもらうね(^○^)
って、今気づいたけど、明日で結婚8周年なんだね!!
一日早いけどおめでとう(*^▽^*)
.☆.+:^ヽ(∇^*)o【♪祝♪】o(*^∇)ノ^;+.☆.
ちはな 2009/02/10(Tue)16:14:31 編集
ちはなちゃんへ:
すごい? すごい? ちょっとね、がんばったよ!!
でも、その分太ってたってことなんだけどねェ~
それでもまだまだ5キロくらい痩せなきゃ!!
夏にはナイスバディーになってるように頑張るよ~(*^ ▽ ^*)

結婚記念日の事明日、書こうかと思ってたけど、ちはなちゃんが先に
お祝いコメントくれてすごくうれしい♪
気がついてくれてどうもありがとう☆
なんとか8年モチました。 (笑) 
これからもわがまま嫁で天下を取りに行きまっす!!(爆)
【2009/02/10 18:03】
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プロフィール
HN:
シフォン
性別:
女性
職業:
専業主婦
趣味:
縫い物&イラスト
自己紹介:
2001年に結婚、義両親と
主人と私と娘の5人家族です。
2006年の6月8日に2580gの
女の子「心羽」こはね
を帝王切開で出産。
このブログで子供の事、
家族の事、趣味の事、
その他いろんなお話を
していかれたらと
思います。
不定期の更新でコメント
頂いてももすぐにお返事
できない事もあると
思いますがどうぞ宜しく
お願いしま~す♪
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