ヘルシーなつもり・・・

昨日は、パパがお休みだったので
お昼頃、心羽の皮膚科に(まだ行ってます)飲み薬をとりに行って
帰りにパパのバレーで履く靴下を買いにスポーツショップまで行ってきました。

帰ってきて、お昼がまだだったので小腹も空いてホットケーキでも焼こうか・・・と。


甘いものが苦手なパパもホットケーキはなぜかお好きなようで
「いいねェ～♪」　なんて言って嬉しそう

その声でウカれた私は作っちゃいましたよ～




たくさん・・・過ぎない？　(笑)



でもね、これ、心羽は１枚もたべてないんじゃないかな？
１枚私が食べて(つまみ食い)　７枚あって１枚心羽が食べたから・・・
６枚？　で、２枚残ってたから４枚？
パパが食べちゃったの？
あとになって、夕飯食えない・・・って。

そりゃそうよね。　２時過ぎにホットケーキ食べちゃえばね・・・(^-^;)

でも、美味しかったようで良かったわ。



で、私はちゃんと？　ていうのかな？
ちょっとでもヘルシーにしようと薄く焼いてクレープ風に。
で、中もサラダをまいてみました



心羽が見て、「私もいちごの食べたい！」って言ったけど
乗ってたのはいちごじゃなくてトマト・・・

ガッカリした心羽は手に持ったトマトを投げて返して
「イラナイ・・・」って残念そうにしてました。　(爆笑)


ダイエット中でもたまには甘いもの食べたいもんねェ～

これからはいかにヘルシーにお料理できるか
工夫もしなくては・・・ね。




あっ、いっぱいできてしまったので
残りはラップに包んで冷凍

また今度おやつに食べようっと












 

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実家へ。

ダイエット　４２日目。

起床　朝９時００分

朝　測定

 

体重変化　　　　　　　－３．９ｋｇ
１日あたりの変化　　 ９３ｇ
目標との差　　　　　　 ５．４ｇ
体脂肪　 　　　　　　　-２％
 

 

朝食兼昼食

白湯
オムライス
サラダ
プルーン２個
サツマイモサラダ
冷凍のコロッケ(小１個)

軽食

サンドゥイッチ２個
イチゴ　　　　 ３個
コーヒー　
ロールパン　１個

夕食

もやし
お豆腐入りハンバーグ
あさりとお豆腐のお味噌汁
さつまいもサラダ

 

日曜日だったし、実家に行ったので食事がめちゃくちゃ・・・反省。

夜、疲れて寝ちゃって体重測定も、ストレッチもしてないし・・・
ヤバイ・・・また復活するぞ～！！　　
頑張れ私！！

 

ちょっと停滞気味？

ダイエット　４１日目。

起床　朝８時３０分

 

 朝　測定

体重変化　　　　　　　－３．１ｋｇ
１日あたりの変化　　 ７６ｇ
目標との差　　　　　　 ６．２ｋｇ
体脂肪　 　　　　　　　-１％

 

 

朝食

白湯

自家製ロールパン　(レーズン入り、ノーマル) 1個ずつ
サラダ
ウインナー１本
目玉焼き　半分
お味噌汁 （大根　人参　お豆腐　入り)
冷凍コロッケ(小１個)

 
昼食

野菜巻き　クレープ
牛乳
プルーン　３個

パパと心羽は普通のホットケーキだったけど
私はダイエット中のため、ちょっとヘルシーっぽくクレープに野菜を巻いて。

夕食

サラダ
お味噌汁 （大根　人参　お豆腐　入り)
しゅうまい
さつまいもサラダ(卵、ミックスベジタブル、ウインナーの残り、入り)

 

夜　測定

体重変化　　　　　　　－２，９ｋｇ
１日あたりの変化　　７１ｇ
目標との差　　　　　　６．４ｋｇ
体脂肪　　　　　　　　 －２％

 

　　　　

 

最近、なかなか体重は減らないような・・・
ちょっと停滞気味？

 まぁ～　そんな時期もあるさ♪　と気軽に考えて
毎日のストレッチがんばりまっす！！

 

久々のパン作り♪ (ロールパン)

昨日は、朝から雨だった埼玉。

午前中には霙になったと思ったらいつの間にか雪に！！




昨日の夜からいつもと違って心底冷える寒さだったので
これは雪が降るなぁ～と思っていたらやっぱり

残念だったのか、良かったのか積もるほどでもなく
雪を見せてくれた雰囲気でやんでしまいました。

でも、寒かったぁ～！！



と、言うわけで昨日はどこへも行かずお家でまったり。

久々にパンでも焼こうかと本をみたけど
食パンもレーズンパンもちょっとマンネリ化してきたので
ちょっと変えて、ロールパンにしました。

生地もそのまま、リッチ生地でただ巻き方をロールパンにしただけなので
本当の「バターロール」ではないのですが
ちょっとその雰囲気だけ・・・ね


この間、会社から帰ってきたパパに
「今日はレーズンパンを焼いたんだぁ～」と言ったら
「じゃぁ～　俺は食べられないじゃない」(彼はレーズン嫌い)
と言ってたので「もしかして私の作ったパン、美味しい？食べる？」と
聞いたら、「そりゃ手作りは美味しいよ。」と言ってくれたのが
嬉しかったので今回からはパパの分も
ちゃんと焼いてあげることにしました





手前の３つは心羽と私の好きなレーズン入り。
奥の３つはパパも食べられるように、何もいれてないただのロールパン。

もうちょっとそっと巻いた方がふっくら出来たかなって思ったけど
出来上がりはまぁまぁ。

ふんわりしっとりしたパンが焼けました




心羽も美味しい！と喜んで食べてくれて
作った甲斐がありました。




今度はどんなパンを焼こうかな？

パパもなんて言ってくれるか楽しみです











 

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埼玉もとうとう雪！

埼玉もとうとう雪！！

今日の埼玉、朝は雨かと思ったらすこしずつ霙になって

とうとう雪になりました！！

今日はどこもいかないつもりだったけど

家でボーっとしてるのもつまらないので

お昼用にロールパンを焼いてます♪

ダイエット中なので食べ過ぎないようにちょっとずつ・・・ね♪

ロールパンのUPは明日の予定♪

 

ダイエット　４０日目。

 

起床　朝５時４０分。　(パパのお弁当を作ってまた寝る。)

起床９時。

 

 

朝　測定

 

体重変化　　　　　　　－３．5ｋｇ
１日あたりの変化　　 ８８ｇ
目標との差　　　　　　 ５．８ｋｇ
体脂肪　 　　　　　　　-１％

 

朝食

白湯

白飯
ツナ入り厚焼き玉子
サラダ
冷凍ハンバーグ　小１個
ワンタンスープ
ナポリタン　少々

 

 昼食

手作りロールパン　２個　(レーズン＆ゴマ)
サラダ
コーヒー　
プルーン２個
なめらかプリン
バナナ一口　(心羽がくれた)

チョコ　２つぶ



夕食

もやし
お味噌汁
牛肉のもやし炒め
かぼちゃ

 

夜　測定

体重変化　　　　　　　－３．１ｋｇ
１日あたりの変化　　 ７８ｇ
目標との差　　　　　　 ６．２ｋｇ
体脂肪　 　　　　　　　-１％

 

 
 

ライバルはお赤飯

我が家は同居のため、たまにご近所さんからいろんな頂き物をします。


いつもは野菜や甘いものなどですが、先日はお赤飯を頂きました
それも、電話がかかってきて
「アンタ、家にいるゥ～？　今、お赤飯持っていくから外で待っててね♪」
なんて言う近所のおばちゃん。

「はい、分かりました。」　と電話を切ってものの数分で、そのおばちゃんはやってきて
「これ、今出来たばかりだから食べちゃってね」　とニコニコして帰ってゆきました。


と、言われても私の知り合いではないのでお義母さんが帰ってくるのを待って
「〇〇さんが持ってきてくれたよ。」と言うと、
お赤飯がちょっと苦手なお義母さん、半分くれました。

私は好きなので「ラッキー」とばかりにお夕飯に食べようと思ったけど
色がピンクで可愛かったのが気になったのか心羽も欲しがりました。




こんな容器に入れたまま、心羽もちょっと食べて飽きるだろうと思っていると
あれよ、あれよ、と言う間になくなって・・・

「ママも食べたいんだけど・・・」とちょっと手をだすと
「だめ！　私の！」　と怒られる始末・・・

結局、私はほんの少ししか食べさせてもらえず、





はい、ご馳走様！！
「ほらっ♪　見てェ～　全部食べたよ～」


って、ママも食べたかったじょ～^エ～ン




ママの作った白い炊き立てご飯でもこんなに食べてくれたことはなく、
お赤飯に負けた私はちょっと悔しい気持ちにさえなりましたとさ・・・

よ～し！　私もお赤飯炊くぞ～！！



って、白いご飯で勝負しないのかい・・・




おばちゃん、ご馳走様でした
またよろしくお願いしま～す♪　(笑)

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さぼり・・・

 

ダイエット　３９日目。

 

起床　朝６時４０分。

 

朝　測定

 

体重変化　　　　　　　－３．７ｋｇ
１日あたりの変化　　 ９５ｇ
目標との差　　　　　　５．６ｋｇ
体脂肪　 -１％

朝食

ウーロン茶

お赤飯

お汁物
お豆

天ぷらの残り

昨日は１日疲れて寝る前の骨盤ねじ締めダイエット

しないで寝ちゃった・・・

サボりだぁ～！

これで怠け心がでないように頑張らなくちゃ！！

 

昼食

コーヒー

ヨーグルト

バナナ一口(心羽がくれました♪)

パン(ぶどうパン　半分　ピザ半分　海老かつパン半分)

プルーン３つ

夕食

もやし

お汁物

天ぷらの残り一つ

納豆

 

昨日、ストレッチをサボった分、今日の昼間、

DVD見ながら頑張りました！！

この脂肪たち、早くさよならしたいもんねェ～

夜　測定

体重変化　　　　　　　－３．１ｋｇ
１日あたりの変化　　 ７９ｇ
目標との差　　　　　　 ６。２ｋｇ
体脂肪　 　　　　　　　 -３％

 

さぼり・・・

 

ダイエット　３９日目。

 

起床　朝６時４０分。

 

朝　測定

 

体重変化　　　　　　　－３．７ｋｇ
１日あたりの変化　　 ９５ｇ
目標との差　　　　　　５．６ｋｇ
体脂肪　 -１％

朝食

ウーロン茶

お赤飯

お汁物
お豆

天ぷらの残り

昨日は１日疲れて寝る前の骨盤ねじ締めダイエット

しないで寝ちゃった・・・

サボりだぁ～！

これで怠け心がでないように頑張らなくちゃ！！

 

昼食

コーヒー

ヨーグルト

バナナ一口(心羽がくれました♪)

パン(ぶどうパン　半分　ピザ半分　海老かつパン半分)

プルーン３つ

夕食

もやし

お汁物

天ぷらの残り一つ

納豆

 

昨日、ストレッチをサボった分、今日の昼間、

DVD見ながら頑張りました！！

この脂肪たち、早くさよならしたいもんねェ～

夜　測定

体重変化　　　　　　　－３．１ｋｇ
１日あたりの変化　　 ７９ｇ
目標との差　　　　　　 ６。２ｋｇ
体脂肪　 　　　　　　　 -３％

 

三井アウトレット入間でお買い物♪

またまた「三井アウトレット入間」でのお話

 

今日は「購入したもの編」です。



まずはパパがずっと選んでいたバレーのジャージ。
本当はPUMAで欲しかったらしいけどあまりの高さに恐れおののいて
買ったのは adidas。

これで、また楽しくバレーに行かれるね




「そ～れッ！！」　って感じ？


心羽には、こちら



今までは「エジソン」を使っていたけど
ちょっとランクUP

もう少し、今のエジソン箸が上手に使えるようになったら
こちらに変えてあげようと、購入♪




同じお店で可愛いものを発見


レインコート♪
これなら雨の日も楽しくお散歩に行かれるよねェ～


そそ、パパとママとお揃いでマグカップも買っちゃった



最近ダイエットにハマッてる私はよく具たくさんスープととかを作るので
ちょうどいいかもぉ♪


そして、ダイエットで得た少し細くなったウエストのお陰で
履けるようになった３サイズ下のジーンズ



今の流行でまた上が浅めなのが、おばちゃんにはちょっと気になるけど
私の好きなブーツカットだし、買ってもらいました



でね！　でね！

本当はジーンズを２本、ブーツカットとストレートと欲しかったけど
今回は１本にしたので変わりにこちらも買ってもらいました♪



ジャジャ～ンッ！！






PUMAのバック。


これね、ずっと欲しかったの！
アウトレットやネットで見るたびにPUMAのバックを欲しがっていたけど
バックはたくさんあるし、いまいちこれ！！っていうものに巡り合えてなかったって
いうのもあって今まで口だけで買わずにいたんです。

それで今回、これを見つけて可愛いなぁ～と思ってみていたら主人が

「ずっとPUMAのバック欲しがっていたじゃない、　これ、可愛いし、
ジーンズも１本しか買わなかったからこれ買えば？」

ってなんて嬉しいお言葉



悩んだけど、せっかく買ってくれるっていうし、値段もそう高くなかったので
お言葉に甘えて買ってもらっちゃいました～


う～ん。　PUMAだし、白ですごい可愛いけど
汚しそうで持ち歩くのが勿体無～い

でも、ジーンズも買ったし、上に可愛いニットとかを着て
このバックを持って遊びに行きたいな





今回はちょっとパパにヤラレチャッた感も否めないけど
遠く入間まで行ってくれたし、欲しいものを買ってもらったので
良しとしますか・・・

でもね、帰ってきたパパってば、

「これで心おきなくバレーに行かれるゥ～」

なんていい気になってたので

「そうねェ～　１回分ね」　

っと言ってやりました。

１回は１回よね♪　



でも、やっぱりパパ、どうもありがとう♪
楽しかったよ～ん




 

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膝が・・・(Ｔ０Ｔ；)

 

ダイエット　３8日目

起床　朝６時４０分。

７時出勤の主人のお弁当を超スピードで作ってセーフ！！

朝　測定

体重変化　　　　　　　－３．７ｋｇ
１日あたりの変化　　 ９７ｇ
目標との差　　　　　　５．６ｋｇ
体脂肪　 ＋１％

朝食

白湯

黄粉ご飯

野菜いっぱいのお汁物

ほうれん草

ツナいり卵焼き

しゅうまい１個

一昨日、家族で三井アウトレット入間で歩きすぎたのか

左足の膝横の骨？　が痛い・・・

 

昼食

もやし

バナナ

ヨーグルト

オールブラン
コーヒー

 

夕食

もやし

天ぷら

具たくさんお汁物

魚

夜　測定

 

体重変化　　　　　　　－２．９ｋｇ
１日あたりの変化　　 ７６g
目標との差　　　　　　 ６．４ｋg
体脂肪　 -１％